Hatha Yoga

Yoga bedeutet im Sanskrit “die Zügel in die Hand nehmen“ und bezeichnet einen ganzheitlichen Übungsweg.

Ha und Tha – Sonne und Mond – sind in der alten Lehre des Yoga der Inbegriff der Polarität. Um diese  Gegensätze zu überwinden und in die innere Mitte zu gelangen, erlernen Sie gezielte Körper- und Atemübungen, die den Geist zur Ruhe kommen lassen und Körper und Seele miteinander verbinden.

Durch Hatha Yoga kann in vielfältiger Hinsicht eine Steigerung Ihres Wohlbefindens erreicht werden, z.B. durch verbesserte Beweglichkeit und Vitalität, Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit, Abbau von Verspannungen und damit verbundenen Schmerzen.

Bitte mitbringen: eine Matte oder Decke und bequeme Kleidung.

Es werden 11, nach Absprache ggf. 12 Termine angeboten. Nehmen Sie mehr als 10 Termine wahr, zahlen Sie entsprechend zu.

 

Hatha Yoga - Offene Stunden

Termine: 14.01. - 04.03.2019 (8 Abende); 17:00 - 18:30 Uhr

               optional 11. und 18.03.2018 jeweils um 19:00 Uhr (ggf. gegen Zuzahlung)

Tag: montags

Kursgebühr: 72 €/ermäßigt 56 € für 8 Teilnahmen

Dozentin: Anke Richter (Yogalehrerin gem. Dr. Swami Gitananda, Yogaschule Terasa, Berlin)

 

Hatha Yoga - Offene Stunden

Termine: 14.01. - 04.03.2019 (8 Abende); 19:00 - 20:30 Uhr

                 optional 11. und 18.03.2018 (ggf. gegen Zuzahlung)

Tag: montags

Kursgebühr: 72 €/ermäßigt 56 € für 8 Teilnahmen

Dozentin: Kerstin Moser (Yogalehrerin BYV)

 

Qigong - die heilende Bewegung (vormittags)

Qigong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen. Die langsamen, fließenden Bewegungen lösen Verspannungen und Schmerzblockaden. Qigong kann die Heilung bei Rheuma, Krebs, Tinnitus, Asthma oder Nervenerkrankungen unterstützen.

Termine: 17.01. - 14.03.2019;  9 Vormittage

               optional am 21.03.2019 (ggf. gegen Zuzahlung)

Tag, Zeit: donnerstags, 10.00 - 11.30 Uhr

Kursgebühr: 72,00 €/ermäßigt 54,00 € für 9 Teilnahmen

Dozent: Frank Katschemba

 

Qigong - Entspannung und Gesundheit

Sanfte harmonische Übungen kräftigen den Körper, machen ihn geschmeidiger und reduzieren Stress. Die mentale und physische Belastbarkeit wird spürbar verbessert.

Termine: 15.01. - 12.03.2019; 9 Abende

                optional am 19.03.2019 (ggf. gegen Zuzahlung)

Tag, Zeit: dienstags, 17.30 - 19.00 Uhr

Kursgebühr: 72,00 €/ermäßigt 54,00 € für 9 Teilnahmen

Dozent: Frank Katschemba

 

Qigong + Tai Chi Chuan

Termine: 15.01. - 12.03.2019; 9 Abende

                optional am 19.03.2019 (ggf. gegen Zuzahlung)

Tag, Zeit: dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr

Kursgebühr: je Kurs 72,00 €, ermäßigt 54,00 € für 9 Teilnahmen

Dozent: Frank Katschemba

 

 

Alle Veranstaltungen finden in der entspannenden Atmosphäre in unserem Saal im Interkulturellen Bildungs- und Begegnungszentrum statt.

Anmeldungen und weitere Informationen: Martina Butz, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!